Stwórz plan posiłków na 3 dni (śniadanie, obiad, kolacja) wykorzystując wyłącznie następujące składniki: jajka, mleko, mąka pszenna, marchewka, cebula, pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek i jogurt naturalny. Przepisy powinny być proste, szybkie do wykonania i niezbyt wymagające kulinarne. Podaj listę zakupów tylko brakujących przypraw.