Créez un plan de repas pour une semaine pour une famille de quatre personnes (deux adultes et deux enfants). Le plan doit inclure le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour chaque jour, en assurant un équilibre nutritionnel et en tenant compte des budgets modérés. Incluez une liste de courses correspondante et des conseils de préparation à l'avance pour gagner du temps pendant la semaine.