easy
Trainingsprogramma voor thuis zonder apparatuur
Een schema van 20 minuten voor full body.
📝 محتوى الأمر
Stel een trainingsschema van 20 minuten samen voor thuis dat ik zonder apparatuur kan doen. Het moet een 'full body' workout zijn. Geef voor elke oefening de naam, het aantal herhalingen en de rusttijd.