Maak een gedetailleerde dagplanning voor een werkdag van 09:00 tot 17:30. Gebruik de time-blocking methode om taken te blokkeren. Taken die gedaan moeten worden: 2 uur gefocust schrijven aan een rapport, een overleg van een uur om 11:00, e-mailverwerking (max 30 minuten), lunchpauze en het voorbereiden van een presentatie voor morgen. Zorg voor voldoende pauzes tussen de blokken.