Agis comme un nutritionniste expert. Propose un plan de repas pour 7 jours (du lundi au dimanche) pour une famille de quatre personnes. Le régime doit être équilibré et inclure des légumes de saison. Pour chaque jour, indique le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Inclut une liste de courses consolidée à la fin en regroupant les ingrédients par catégorie (fruits et légumes, boucherie, épicerie, etc.).