Medel
Träningsprogram hemma
Designa ett träningspass som kan genomföras utan utrustning.
📝 প্রম্পট বিষয়বস্তু
Designa ett 20 minuter långt träningsprogram som kan utföras hemma i vardagsrummet utan någon utrustning alls. Passet ska vara helkroppsfokuserat och inkludera uppvärmning, huvuddel och nedvarvning. Förklara varje övning kortfattat.