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Débutant

Guide Habit Stacking

#habitudes #atomic-habits #routine #efficacité

Crée de nouvelles habitudes en les "empilant" sur les anciennes.

Je veux intégrer cette nouvelle habitude : [NOUVELLE HABITUDE]. Mes habitudes actuelles solides sont : [LISTE, EX: CAFÉ MATIN, BROSSAGE DENTS]. Crée 3 scénarios de "Habit Stacking" (Après avoir fait [X], je ferai [Y]). Explique pourquoi l'ancrage choisi est pertinent.