Agis comme un nutritionniste spécialisé dans le développement durable. Crée un plan de repas pour 5 jours (du lundi au vendredi) pour une famille de 4 personnes. L'objectif est de minimiser le gaspillage alimentaire en réutilisant les restes (par exemple, le poulet du dimanche devient le garniture de salade du lundi). Inclus le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Fournis une liste de courses consolidée qui évite les achats superflus.