Maak een weekmenu voor 5 dagen (maandag tot en met vrijdag) voor een persoon, gericht op een laag budget. Voor elke dag ontbijt, lunch en diner. Zorg ervoor dat de maaltijden voedzaam zijn en probeer ingrediënten te hergebruiken om verspilling tegen te gaan. Voeg daarnaast een tekstuele boodschappenlijst toe.