Ontwerp een gezond weekmenu van 5 dagen (maandag tot en met vrijdag) op basis van de volgende ingrediënten die ik in huis heb: '[VOEG INGREDIENTEN IN]'. Geef voor elke dag suggesties voor ontbijt, lunch en diner. Maak daarnaast een overzichtelijke boodschappenlijst voor de ontbrekende items die ik nodig heb.