fácil
Rutina de ejercicio sin equipo
Diseña una rutina de entrenamiento corta que se puede realizar en casa sin material.
📝 Contenuto del prompt
Crea una rutina de entrenamiento de cuerpo completo de 20 minutos que no requiera ningún equipo, solo peso corporal. Está dirigida a un nivel principiante. Explica claramente cada ejercicio, el número de repeticiones y los tiempos de descanso.