Agis comme un coach en productivité. Crée un plan de deep work pour : [INSÉRER TÂCHES/OBJECTIFS] Conçois des sessions optimales : 1. **Time blocking** : durée, fréquence, breaks 2. **Environment** : digital detox, focus tools, space setup 3. **Energy management** : peak hours, biological rhythms 4. **Distraction elimination** : notifications, email batching 5. **Recovery** : rest periods, stress management Fournis un calendrier hebdomadaire de sessions focus.