Génère un plan de repas pour 5 jours (du lundi au vendredi) pour une famille de 4 personnes. Les repas doivent être équilibrés, nutritifs et prêts en moins de 30 minutes. Inclus le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Assure-toi qu'il n'y a pas de produits laitiers (intolérance au lactose) et fournis une liste de courses organisée par section de supermarché.