Erstelle einen Essensplan für 5 Arbeitstage für eine Person, der ausgewogen, gesund und schnell zuzubereiten ist (unter 30 Minuten Kochzeit). Das Budget sollte niedrig gehalten werden. Erstelle auf Basis dieses Plans eine Einkaufsliste, die nach Kategorien (Obst & Gemüse, Trockenvorräte, Kühlregal) sortiert ist.