Desenvolva um plano de refeições de 5 dias (segunda a sexta) para uma família de 4 pessoas, com um orçamento máximo de 100 reais por dia. As refeições devem ser balanceadas (incluindo proteína, carboidratos e legumes), incluir café da manhã, almoço e jantar, e utilizar ingredientes comuns e acessíveis no mercado brasileiro.