Skapa en matplan för 7 dagar (måndag till söndag) för en ensamperson. Planera på en budget på max 1000 kronor totalt. Inkludera frukost, lunch och middag. Fokusera på basvaror som ris, pasta, baljväxter och säsongens grönsaker. För varje dag, lista ingredienserna och en kort beskrivning av hur maten ska tillagas.