Je veux prendre l'habitude de : [HABITUDE, EX: COURIR 3 FOIS PAR SEMAINE]. Utilise les lois des "Atomic Habits" pour m'aider : 1. **L'Évidence (Cue)** : Quand et où vais-je le faire ? (Implementation Intention). 2. **L'Attrait (Craving)** : Comment rendre ça attractif ? (Temptation Bundling). 3. **La Facilité (Response)** : Comment réduire la friction au minimum ? 4. **La Satisfaction (Reward)** : Quelle récompense immédiate après l'action ?