beginner
Составьте простой план на день
Помогает определить основные цели на сегодняшний день.
Напишите список из трех самых важных задач, которые вам нужно выполнить сегодня. Не усложняйте, просто выберите то, что действительно имеет значение.
beginner
Попробуйте технику Помодоро
Введение в метод управления временем для улучшения фокуса.
Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь только на одной задаче. Когда таймер прозвенит, сделайте перерыв на 5 минут. Начните прямо сейчас.
beginner
Определите главное дело
Упражнение на расстановку приоритетов среди множества дел.
Если сегодня вы успеете сделать только одно дело, какое из них принесет вам наибольшее удовлетворение или результат? Запишите его.
beginner
Поставьте небольшую цель на неделю
Постановка достижимой цели на ближайшие 7 дней.
Определите одну простую и конкретную цель, которую вы хотите достичь до конца этой недели. Например, прочитать одну главу книги или навести порядок на столе.
beginner
Запланируйте отдых
Напоминание о важности перерывов для продуктивности.
Запланируйте хотя бы один 15-минутный перерыв на сегодня, когда вы полностью отложите дела и просто расслабитесь. Когда это будет?
beginner
Разбейте сложную задачу
Метод декомпозиции для упрощения работы.
Возьмите одну большую или сложную задачу, которая вас пугает. Разделите ее на три маленьких и простых действия, которые легко выполнить прямо сейчас.
beginner
Подведение итогов дня
Рефлексия для улучшения эффективности в будущем.
Ответьте на вопрос: Что сегодня у меня получилось лучше всего? Запишите один маленький успех, за который вы можете себя похвалить.
beginner
Уберите отвлекающие факторы
Создание рабочего пространства, свободного от помех.
Посмотрите вокруг. Что именно сейчас может вас отвлечь? Уберите этот предмет или выключите уведомления на телефоне на следующие 30 минут.
beginner
Примените правило двух минут
Быстрый способ справиться с мелкими делами.
Подумайте о деле, которое отнимает у вас меньше двух минут (например, ответить на короткое письмо или помыть чашку). Сделайте это прямо сейчас, не откладывая.
beginner
Утреннее намерение
Настрой на продуктивное начало дня.
Сначала, прежде чем приступить к суете, сядьте спокойно и решите: в каком настроении я хочу провести сегодняшний день? Напишите одно слово, которое описывает этот настрой.
Débutant
Повестка планерки
Структурирование эффективного совещания команды.
Создайте шаблон повестки дня (agenda) для еженедельной командной встречи длительностью 30 минут. Включите следующие пункты: обзор успехов за неделю, текущие блокеры, планы на следующую неделю и разное. Добавьте примерное время в минутах для каждого пункта.