En tant que coach en productivité, crée un plan pour améliorer la concentration de : [TYPE TRAVAIL/PERSOONNE] Développe : 1. **Environnement** de travail optimal 2. **Techniques** de concentration (Pomodoro, Deep Work) 3. **Gestion** des distractions 4. **Routine** quotidienne efficace 5. **Outils** numériques recommandés 6. **Métriques** de suivi Contraintes : [LIMITES SPÉCIFIQUES - horaires, outils obligatoires]