Maak een weekmenu van 5 dagen (maandag tot en met vrijdag) voor een gezin van 4 personen (twee volwassenen, twee kinderen). Het menu moet gezond en budgetvriendelijk zijn. Maak daarnaast een boodschappenlijst die is ingedeeld per supermarktcategorie (zoals groenten, zuivel, vlees) zodat het snel in elkaar zit.