Je me sens dépassé par ma charge de travail et mes tâches personnelles. Je veux implémenter la méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen. Guide-moi pas à pas pour construire mon système : 1. Explique les 5 étapes fondamentales (Capturer, Clarifier, Organiser, Réfléchir, Faire) appliquées à mon contexte. 2. Propose une structure de dossiers et de listes (physiques ou numériques, ex: Notion, Todoist) pour organiser mes tâches par contexte (Bureau, Maison, Appel, etc.). 3. Aide-moi à définir ma 'Semaine de revue' (Weekly Review) pour garder le système à jour et performant. 4. Donne des conseils pour passer de 'réactif' à 'proactif'.