Erstelle einen Ernährungsplan für 5 Werktage (Montag bis Freitag). Der Plan sollte vegetarisch sein, jede Mahlzeit sollte unter 30 Minuten Zubereitungszeit benötigen und eine Zutatenliste für den Einkauf am Wochenende beinhalten. Berücksichtige auch eine Option für das Mittagessen, die man gut vorbereiten kann.