Stwórz 7-dniowy plan posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) dla osoby, która chce schudnąć 3 kg w miesiącu. Dieta ma być zbilansowana i oparta na łatwo dostępnych produktach. Na podstawie planu wygeneruj szczegółową listę zakupów pogrupowaną według kategorii (warzywa, owoce, nabiał, mięso, pieczywo), aby uniknąć zbędnych zakupów.