Por favor, crie uma lista de compras detalhada e organizada para uma família de quatro pessoas para uma semana inteira. Inclua todos os itens essenciais como frutas, vegetais, proteínas, laticínios, grãos e itens de higiene pessoal. Organize a lista por seções do supermercado para facilitar as compras e considere opções para refeições do café da manhã, almoço e jantar para todos os dias da semana.