Propose un plan de repas pour 7 jours (du lundi au dimanche) pour une famille de 4 personnes. Le budget est modéré (environ 100 euros pour la semaine). Inclus le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour chaque jour. Assure-toi qu'il y ait une bonne variété de légumes et de protéines. Présente le résultat sous forme de liste triée par jour.