Actúa como un nutricionista experto. Crea un plan de comidas saludable y económico para una familia de 4 personas para 5 días laborables (de lunes a viernes). El plan debe incluir desayuno, almuerzo y cena. Después del menú, genera una lista de compras organizada por categorías (frutas, verduras, lácteos, carnes, despensa) para comprar todo lo necesario de una sola vez.