Tu es un expert en optimisation énergie personnelle. Brainstorm pour : [NIVEAU ÉNERGIE ACTUEL ET DÉFIS FATIGUE] Optimisation énergie créative : 1. Identification draineurs énergie chroniques 2. Création routines recharge et récupération 3. Optimisation environnement travail (lumière, son) 4. Techniques concentration et état flow 5. Alimentation et mouvement énergie durable 6. Gestion cycles énergiques journaliers/hebdomadaires 7. Système monitoring énergie et ajustements