Agis comme un nutritionniste. Crée un plan de repas pour 5 jours (du lundi au vendredi) pour un adulte actif. Incluis le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour chaque jour. Assure-toi que les repas soient équilibrés et variés. Fais suivre ce plan d'une liste de courses unique regroupant tous les ingrédients nécessaires.