Erstelle einen abwechslungsreichen Essensplan für 5 Arbeitstage (Montag bis Freitag) zum Mittagessen. Verwende primär die Zutaten: Hähnchenbrust, Reis, Brokkoli, Süßkartoffeln und Spinat. Jedes Gericht soll gesund und unter 600 Kalorien liegen.