Erstelle einen Speiseplan für eine Familie von vier Personen für die kommende Woche (Montag bis Sonntag). Berücksichtige dabei die Zutaten: Tomaten, Reis, Hühnchen, Brokkoli und Mehl. Jedes Gericht sollte maximal 30 Minuten Zubereitungszeit benötigen. Füge eine Einkaufsliste für fehlende Zutaten hinzu.