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débutant

Planificateur de repas hebdomadaire équilibré

#nutrition #cuisine #organisation #santé

Génère un menu de 7 jours basé sur des critères nutritionnels et budgétaires spécifiques.

Agis comme un nutritionniste. Crée un plan de repas pour une semaine (7 jours) pour une famille de 4 personnes. Le régime doit être équilibré, faible en glucides et inclure un dîner végétarien le vendredi. Inclut la liste de courses correspondante, organisée par section (produits frais, épicerie, boucherie).